SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko i bcaa

  • aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam do Was małe pytanko.Kupiłem aminokwasy multipowera BCAA i zostało mi jeszcze chyba z 30 tabl aminokwasów Universala 2700.Jak polecacie mi je brać.Czy BCCA od rau po terningu a te z Universalana noc czy może inaczej?Acha i dodam że biore także białko servatkowe. Dzięki za wszystkie podpowiedzi i Pozdrawiam skawin

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2002-02-09 15:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktory zestaw na mase za 400zl

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] uwage narazie 2 zestawy: 1. cell pump 665 mono vitalmax 300g zma olimp 120kaps gainer mct olimp 5kg maxivit naturell 50kaps carb bx 2300g 2. mono vitalmax 300g carb bx 2300g bialko olimp sp80 1250g gainer mct olimp 5kg vitaral bcaa olimp stron 240kaps tauryna olimp x2 cel: przede wszystkim jak najwiecej masy zlapac, i sila zeby tez niezle poszla

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 2004-12-25 16:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poproszę o zestaw najlepszych odżywek amerykańskich, które mógłbym zacząć brać. Chodzi mi o zestaw odżywek, które zgodnie by ze sobą działały i nie kolidowały. Cel - masa mięśniowa przedewszystkim, mocna rzeźba mnie nie interesuje, abym jedynie brzuszek przepalił i nie wyglądał jak zlany tłuścioch :) Cena nie gra roli!!! zaczynam ostro pakować :) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2013-12-14 15:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka po przerwie... Co na trzeci cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. 22 lata, 78kg, 193cm wzrostu (typowy ekto) dieta ~3400kcal, ćwiczenia 3-4x w tyg. Wróciłem po 6 miesięcznej przerwie do ćwiczeń, przeprowadzka, zmiana pracy, spadło kilka kg. Ćwiczę już ponad miesiąc na sucho. Dwa poprzednie cykle miałem na mono+nitrobolon i mono+beta alanina. Co wrzucić na trzeci cykl? Ostatni cykl ładnie mi wchodził więc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-01-11 15:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl dawkowanie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam planuje kolejny cykl oto dawkowanie jeżeli jest coś do poprawy to proszę napisać: DT: rano 5g mono Vitalmax creatin monohydrate + porcja MEGABOL DAA-STIN olimp vita min multiple sport,O-3, do obiadu przed treningiem porcja Trec S.A.W po treningu:5g mono Vitalmax creatin monohydrate DNT: rano 5 g mono vitalmax + porcja MEGABOL DAA-STIN olimp [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2012-03-01 18:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening aerobowy bezpośrednio po siłowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledzy, potrzebuję porady. Dość długo czytam forum, zawsze udawało mi się znaleźć odpowiedzi na moje problemy czy wątpliwości, więc nie zawracałem głowy, nie tworzyłem tematów. Teraz nie mogę znaleźć, pomóżcie. Po treningu siłowym robię sobie koktajl pół na pół białko z węglowodanami. Niedawno wymyśliłem sobie, że po siłowym będę jeszcze biegał. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2013-09-13 14:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie redukcja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trening siłowy rano na czczo + rower 30 minut 3x w tygosniu. Nie mam innej możliwości na treningi bo pracuje do późna wieczór. I moje pytanie brzmi na temat dawkowanie supli czy jest ok czy coś zmienić. 1. Witaminy i min. Rano 2. Omega3 do kolacji 3. Białko po treningu 4. Clenburexin 2kaps przed treningiem i 2kaps przed obiadem. 5. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2018-03-05 13:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • możecie pomoc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema nie wiem czy to jest odpowiedni dział do tego co mnie interesuje, gdyz chce zrobic cykl na mase miesniowa. staz prawie 3 lata mam 18 lat reka:42 wyciskanie 120 na raz waga okolo 85 kg wzrost ~180 Kupilem białko z ostrowi wpc 80 1,800kg chcialbym to z czym polaczyc lecz nie wiem co by bylo w sam raz . myslalem nad mono + glutamina i bcaa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2012-08-12 18:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja,wycinka,rzezba OCENA DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę na rzeźbę.Niezbyt dobry jestem w temacie redukcji dlatego proszę pomoc. Trening 4razy w tyg. Cel-trening rzeźba.Waga 87kg wzrost 185cm.Praca fizyczna. Do dyspozycji bialko 2250g i bcaa xtra 1,2kg. Aeroby odrazu po treningu siłowym 4x. Trening 1godz.po przebudzeniu. I czy dobrze dawkuje suple ? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2015-04-09 19:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! bardzo proszę o pomoc ;) Chciałbym zacząć przygodę z odzywkami, lecz nie wiem jak je dawkować z uwzględnieniem poniższego planu treningowego. poniedziałek: aikido wtorek: pompki, brzuszki, przysiady środa: aikido czwartek: pompki, brzuszki, przysiady piątek: aikido sobota: REGENERACJA niedziela: REGENERACJA odżywki: - białko WPC 80 - bcaa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-10-05 13:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to w końcu naprawdę jest?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem taki fragment: -bcaa dzialaja glownie antykatabolicznie - sa substratami do powstania energi podczas treningu,gdy koncza sie zapasy glikogenu - bialka miesniowe sa rozkladana na aminokwasy i wykorzystywane do produkcji glukozy W ten sposob zrozumiałem że np. w 20 minut biegu lub aerobów zużywamy glikogen i potem organizm odrazu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2011-04-02 13:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumiałoś. To wiec tak jadłem kiedys kreatyne pare razy i nitrobolon 2. Teraz mam toche odzywek to znaczy Białko wpc, M-T-C olej,bcaa 6000 maxx, Peptide glutamine, Kreatyne cm3. Chce do tego dokupic cos z animala myslalem o STORM i Shock Therapy. Teraz moje pytania czy dobry jest ten storm i Shock Therapy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2011-04-04 11:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPAND+jabłczan czy mono ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Planuje zrobić sobie w końcu porządny cykl, kupiłem XPANDA i zastanawiam się czym go uzupełniać (xpand tylko przed treningiem). Myślę nad mono vitalmaxa albo jakimś jabłczanem np tcm biogenixa. Mój staż to już jakieś 5 lat luźnych treningów bez koksów, z paroma cyklami. Obawiam się, że mono już na mnie słabo działa, a chcę mieć solidne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2012-04-06 20:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko co konkternie podjadac zeby zdobyc wiekszej masy miesniowej,waże 72 kg 180 cm wzrostu,budowa ektomorfika.Przebudzam sie dopiero o 10 jem sniadanie pije odzywki i lece prosto na silownie poniewaz nie mam pozniej czasu,moze ktos doradzic jakis plan zywieniowy. Odzywki jakie posiadam(bcaa,kreatyna,x pand,test freak,arginina,bialko,witaminki)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2014-01-27 13:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań - suplementy

    Temat
    Piłka Nożna

    witam mam kilka pytań co do suplementów w piłce nożnej. 1. czy bcaa było by dobrym zakupem na poprawienie regeneracji zwłaszcza na okres przygotowawczy ale również w trakcie sezonu? 2. co lepiej wybrać na poprawe wytrzymałości: jabłczan czy l-karnityne? dawkowanie jablczanu to chyba 5g przed i 5g po treningu o ile sie nie myle a jak jest z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2010-03-09 09:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badanie na poziom testosteronu jak się przygotować?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema chce wykonac jutro badanie na poziom testosteronu chce je wykonac o 7 rano jak sie mam do niego przygotować? Ile godzin przed badaniem nie mozna nic jeść? Rozumiem ze dzis mam nie wykonywać zadnych treningiow, a jak z dietą i suplami? Normalnie dziś moge sie trzymac diety czy mam ograniczyc dzis białko? Z supli biore kompleks witamin z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2017-07-02 09:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada diety + Odżywki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Serdecznie ćwiczyłem już wcześniej lecz nie regularnie ale postanowiłem się wziąć za siebie ćwicze 4 razy w tygodniu do tego mam TriCreatinePro i BCAA Stosuje wg zaleceń moim celem jest Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa rzeźby co możecie mi doradzić mam 178 cm wzrostu i waga 78 kg z tym że ostatnio troche dużo tłuszczu na brzuchu mi się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2010-02-25 10:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór spalacza na końcową wycinkę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem już 4 msce na redukcji, aeroby, hiit.. zostal oporny tluszcz wokół brzucha..dieta i suplementy (LC - > bialko,bcaa, aakg, wit, zma, omega itp) Zjadlem też dymaburna oraz magnum heat accelerated, próbowalem też johe..ale trochę mną targało za bardzo ;-) Ze względu na nierówne porcje ;-) Chciałbym jeszcze zjechać tą resztkę, jaki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2012-06-22 22:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki na redukcji ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie odzywki brac na redukcji ? Tak mysle ze bialko,BCAA, i jakis spalacz ? Dodac cos jeszcze? Co do bialka to niewiem na co sie zdecydowac : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2012-11-07 16:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po cyklu kreatynowym?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w skrócie: ekto 180 cm/75kg wagi, duża aktywność, dieta trzymana, teraz suplementacja: białko, carbo i bcaa. trening siłowy z elementami crossfitu, 2-3 razy w tyg bieganie ok 5km. a pytanie jest takie: skończylem cykl teraz na kreatynie ( xplode olimpu) i zastanawiam się co wrzucić: czy może połączenie natural sterol complex + gh max od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2013-06-16 10:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)